關於徒步環島的裝備
出發之前也猶豫過要用拖車或是背包。考量拖車除非改造成用腰部拉，不然只能用單手容易造成左右不平衡，且後半段台3線上下坡時需要更加費力，最後是需另外準備，拖車於結束環島後日常用途也不大，於是快十年前環遊世界的登山背包成為我的最終選擇。
輕量化是徒步時裝備重點，而找出哪些是必要裝備時就是關鍵(這也是拖車時比較不會考慮的)。這邊整理出四大類供也有徒步需求的人參考：
服裝鞋襪
雙指襪+Y拖：這應該是最多人詢問的配備。穿夾腳拖徒步不會痛嗎？
長距離我個人最怕的是起水泡，即便是軟質運動鞋腳趾兩側在一整天的摩擦下仍有機率。Y拖便沒有這個問題。
另外沒穿過或是穿錯尺寸(需小一號)的人可能不清楚Y拖是依靠腳背來固定鞋子(不是夾腳拖)，因此加上吸濕排汗的襪子後連腳背的摩擦都沒有了。
不過如果從沒有穿過的人，還是需要一定的適應期。建議出發前務必試走過一次長距離。我在兩次的全馬穿過沒發生問題，所以Y拖是我這趟出發前最有信心的裝備。唯一改變的是從五指襪改成雙指襪，因為穿、脫與洗滌比較方便。
跑步衣褲x3套：快乾透氣與輕量很重要。一套在身上，一套晚上洗完如果沒完全乾可用曬衣繩掛在背包上讓太陽曬，一套壓力褲與無袖備用或氣溫低時雙層穿著增加保暖。
防曬：盡量以物理防曬為主。陽光一整天會從不同角度照射，防潑水抗UV帽子+魔術頭巾與墨鏡掛片+防曬透氣外套+雙指襪從頭到腳完整包覆，同時也能減少蚊蟲叮咬。另外手套指尖可以觸控也很重要XD
過夜盥洗衛生
睡袋睡墊：睡袋是當年環球旅行時購買，多帶一件短褲方便洗澡時穿脫與增加睡眠時舒適。蛋殼型睡墊則是這次特別去迪卡儂買的，除了睡覺外，可當小板凳坐、也可以摺疊成雙層方便盤腿伸展拉筋。重量輕有鋁箔塗層保溫大推。
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防水與保暖：超輕羽絨背心與輕薄防水外套在東北季風吹起的那幾個晚上很重要。洋蔥式穿法對於春天徒步來說很有幫助，可以用最少的服裝滿足最多的情境。走路其實會發熱，即便晚上低溫十幾度羽絨背心都還用不到。
運動毛巾與盥洗用具：運動毛巾快乾之外，也方便手洗時擰轉時吸乾其他衣物，讓衣服更快乾。盥洗用具最奢侈的是電動刮鬍刀，主要是還要拜訪好友怕嚇到人XD，拋棄式刮鬍刀雖輕便，但需要用水較不方便。指甲刀在長程徒步也是必要，臨時也可以當剪刀用。
衛生紙濕紙巾乳液：對我來說出門在外最痛苦的就是上廁所。少了免治馬桶服侍，濕式衛生紙就是我的救贖XD，另外這次因為徒步腳底長出厚腳皮，可能是春季乾燥後來竟開始感到疼痛。離開嘉義時特別去買了乳液減緩不適。
電子設備
Insta360、自拍桿腳架與擦拭筆：可以擁有第三人稱拍攝徒步過程之外，更重要的是徒步其實沒有餘力好好攝影，而全景相機可以後製運鏡，才有辦法完成這次心裡頭想要的畫面。
Garmin FR55手錶：了解睡眠與休息情形，方便知道自己的體能狀況以評估接下來的行程。即時分享位置Livetrack功能，讓家人隨時知道我的進度與位置。如果有緊急狀況(昏倒、摔下山等)會自動打電話給緊急連絡人。最棒的是結束記錄後，讓我可以輕鬆匯出GPS路徑到google map。
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手機與無線耳機：Livetrack功能需要手機網路，為了省電除了拍照外我盡量不使用手機，即便是音樂也是需要意志力或是恐懼時才會動用。不過好處是可以讓自己數位斷線，專注走路與觀察自我。尤其是回歸日常生活的現在回頭看，能每天專心在一件目標上實在是很重要的事。
行動電源與充電頭+線：也因為上述三大功能，手錶在記錄GPS超過八小時後需要充電，能邊徒步邊幫手錶充電相當重要，節省不少時間。另外有行動電源也降低山區行走時的電量焦慮感。這邊不禁要誇獎一下7–11，新改裝的門市多半有附設充電插座，而且還有USB孔超貼心。全家就我這次觀察是沒有這項設施頗為可惜。
維生安全與貴重物品
水壺與水袋：水袋能降低補充水分的麻煩，頭一轉就能喝水。也能空出背包左右兩側袋子放置其他隨手物品如食物、紙巾，是跟睡墊並列一樣好用的新裝備。只是我仍舊帶了水壺備用，一方面裝水時較為容易，二方面在山區時最大化水量可達4公升，不需擔心山區沒補給。
頭燈與手電筒：長程徒步難免需要夜行，頭燈除了照亮眼前道路避免失足，也可以讓對向來車注意到你。無人行道時(臺灣真的是行人地獄)我多數時候會走對向車道，至少當駕駛分心時我還有一個閃躲的機會。手電筒則是必須走同向時，當聽到車輛靠近時可以向後搖擺閃爍提醒駕駛。
簡易皮夾：輕薄極為重要，裡面就放了一張有悠遊卡功能的信用卡和駕照。另外現金在小吃店與許多地方還是必要的，所以還是帶了張提款卡(不是每個地方都有無卡提款ATM)。
淘汰物品與其他
沒用到物品：因為沒下雨防水手機袋沒派上用場，不過下次會用夾鏈袋替代減少重量。魔術腰包本來是規劃放貴重物品，但後來褲子口袋一邊一個即可滿足貴重物品需求就沒用到。壁虎爬腳架雖然非常輕，但其實沒時間縮時情況下也用不到，也列入剃除物品。最後是太緊的迪卡儂頭巾，長時間配戴下不舒適。防曬乳防蚊液都沒什麼用下次會移除。
登山杖：本來猶豫要不要買登山杖，但後來都是撿路邊樹枝。既不增加行李重量，也能當作安心打狗棒，效果極佳。
最後全部行李重量是8公斤+水
好的揹負系統真的很重要，8公斤在身上透過腰帶傳遞到大腿上。讓我在抵達目的地時並沒有腰酸背痛，在北門口肉圓排隊的半小時我還不想卸下，吃完之後還可以沿著文學步道爬上八卦山，。即便後半段的台3線也沒有造成太大負擔。
當我們因背包容量重量限制，評估哪些裝備是必要、需要跟想要的過程其實很有趣。
如果人生是一趟徒步旅行，那責任就是背包
體力越好的人可以背得越多越重，但不可能把所有的行李都背在身上。不同的季節與路段，背包裡的裝備也不盡相同。
能力越好的人會有著更多的責任，但再好也不可能把所有的責任都一肩扛。人生不同階段也會有著不同的挑戰與責任轉換。
背包跟責任一樣，適當的時候也需要暫時放下這些重量喘息一下，才能走得更加長遠。但最終我們還是要繼續背起這些甜蜜的負荷，繼續走人生的路。